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最常见的丰胸食物 你值得拥有
作者: admin 来源: 未知 / 2018-06-11

为什么你的乳房小?

有几个主要的原因,你的乳房不是你所想的那样大。其中一个原因是因为你可能患有某种遗传病。

有一些女性的乳房在青春期不发达的另一个可能的原因是由于某种激素的并发症。如果你患有激素问题最好找妇科内分泌专家的建议,专攻女性荷尔蒙问题。

如何自然增加乳房的大小

饮食

一个最好的方式来增加乳房的大小自然是专注于你的日常饮食。记住,自己是不会给你任何的巨大增长,吃这些食物,但是如果你有这些食物在你的日常天然丰胸常规绝对会帮助你很好的结果(健康、活泼的乳房)。

吃这些食物的另一个好处是它能使你的整个身体保持健康。这些食物很丰富。

植物雌激素(植物性雌激素),这将有助于刺激你的雌激素水平,帮助乳房的自然发展。一些的最好的食物来改善你的身体的雌激素水平包括:

豆浆

只是一杯豆浆大约有30毫克的植物雌激素被称为黄酮。豆浆是由大豆制成的,它可以在杂货店找到的。

芝麻

木脂素是一种植物雌激素,芝麻都挤满了。芝麻是一个经常被用来装饰某些菜很受欢迎的食物。只是一点芝麻含有约十一毫克的雌激素在它。

亚麻籽

亚麻籽中还含有大量的植物雌激素被称为木脂素。一盎司的亚麻籽,有约85毫克的植物雌激素。

大豆

另一种食物你应该考虑在你的日常饮食中实施大豆。大豆富含异黄酮,它是一种植物雌激素。

蔬菜如羽衣甘蓝,花椰菜,布鲁塞尔豆芽,白菜,花椰菜是所有的植物雌激素被称为木脂素类化合物的重要来源。

水果,木脂素是高有桃、樱桃、桔子、葡萄、草莓、甜瓜。

高蛋白食品,是包括你的饮食也是一种很好的选择。这些类型的食物包括鸡蛋、天然鸡乳腺、瘦牛肉、虾、豆类和小扁豆。

多吃鱼类,富含ω3脂肪酸,或者你可以采取欧米加

3鱼油补充剂。鲑鱼是一个很好的选择,因为它富含欧米加

3′S.吃的食物更多的谷物和避免白色的面食和面包。

少吃糖类和减少或停止吸烟和饮酒。

维生素

维生素是重要的当你想发展你的乳房自然。营养维生素提供给你的不仅是重要的乳腺发育,但乳房的健康想想。

你需要的维生素,以保持皮肤健康。有没有办法可以有健康的乳房,如果你没有得到你的身体需要的维生素。检查了一些最好的维生素服用天然丰胸:

维生素A

为了让你的皮肤充分的滋养你需要维生素A.干燥和片状的皮肤是你会得到什么的时候,你没有足够的维生素A,你可以在当地的杂货店补充维生素A。

维生素E

以每天维生素E 50mg建议为了保持你的皮肤和一般健康的最佳状态。

维生素C

胶原蛋白是一种蛋白质,对皮肤有必要。你的皮肤的外观取决于你的皮肤胶原蛋白的质量。维生素C是一种众所周知的胶原蛋白生产商。帮助你的身体产生更多的胶原蛋白以维生素C片。




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