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减脂丰胸新组合,隔天吃一次,十天“腹婆”变
作者: admin 来源: 未知 / 2018-07-23

一提起减肥、减脂、瘦身,大家都会多多少少的说一些自己的经验,但是总结下来,大家基本都会有一个共识:不用药物减肥,渴望健康的减肥方式,而多数的朋友都很难做到坚持,往往会因为美食的诱惑而破功,怎么办呢?试试今天的这道减肥美食:低脂肪、低热量还能消脂减肥——菌菇木瓜减肥盅。

这道美食应该是比较少的朋友会尝试过,它除了有一定的辅助减肥功效,还有很多丰富营养和功能:木瓜有清热解暑、丰胸排毒,木瓜特有的木瓜酵素还有很好的助消化治胃病的功效,同时特有的木瓜碱还有很强的抗癌功能;

【食材准备】

主料:木瓜、干香菇、瘦猪肉、猴头菇

辅料:葱、姜、牛奶、盐

【做法步骤】

1、木瓜中间切开,去掉木瓜中间的籽、瓤,再挖出一部分木瓜肉,做成一个碗的形状(如下图);

 

 

2、把葱姜洗干净,然后葱切成段,姜切成片,等下备用;

 

 

3、把猴头提前泡好,泡的时候要把它洗干净,猴头里面一般会有不少残留的木屑之类的东西,香菇也要洗干净,瘦肉片需要提前稍稍炒一下断生就可以,炒的时候什么调料都不放;

 

 

4、把准备好的这些食材统统放进锅里,加清水,加盐,用中火煮20分钟左右就差不多好了;

 

 

5、把抠好的木瓜坐在一个大碗里,倒进少量的牛奶(如下图);

 

 

6、再把刚刚煮好的菌菇汤一起倒进木瓜里;

 

 

7、再把这个木瓜碗放到蒸锅上,蒸15分钟左右,注意是上蒸锅的时候,开锅开始时计时;

 

 

蒸好出锅,一周吃几次这道菜真的解馋又瘦身,营养丰富还有很多功效;




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